Jeśli to czytasz, to zastanawiasz się, czy warto iść do psychologa. Czy tak naprawdę warto iść do psychologa? Psycholog to osoba posiadająca odpowiednie wykształcenie i wiedzę na temat psychiki człowieka, która może Ci pomóc w samorozwoju i lepszym poznaniu siebie. Często przed pójściem do psychologa blokują nas myśli o tym
Gorsze samopoczucie dopada każdego, a huśtawki nastrojów i lekkie dołki nie są niczym niezwykłym. Wszystko jest w porządku, pod warunkiem, że takie sytuacje zdarzają się sporadycznie i nie trwają zbyt długo. Jednak niektóre objawy są niepokojące i powinny skłonić do wizyty w poradni psychologicznej lub psychiatrycznej, ponieważ mogą świadczyć o depresji lub stanach nerwicowych. Oto 7 objawów sugerujących, że warto udać się do psychologa i kilka dodatkowych, przemawiających za tym, że może być konieczna konsultacja z psychiatrą. Kiedy potrzebna jest pomoc? Gdy dolega nam coś fizycznego, idziemy do odpowiedniego lekarza, a gdy cierpi psychika, warto skorzystać z pomocy psychologa. Nie tylko choroby psychiczne wymagają porady specjalisty; również stany lękowe, nerwice czy przejściowe zaburzenia nastroju nie powinny być bagatelizowane. Kiedy udać się do psychologa? Organizm wysyła sygnały, świadczące o tym, że coś niedobrego się dzieje. Oto kilka z nich: 1. Odczuwasz poczucie wyobcowania, obojętność i brak zainteresowania światem Masz wrażenie, że życie nie ma głębszego sensu, towarzyszy Ci poczucie beznadziejności, wycofujesz się z życia towarzyskiego, popadasz w apatię, a zamiast życia towarzyskiego wolisz przebywanie w samotności oglądając telewizję lub grając, choć nawet i to przestaje Cię cieszyć? To sygnał ostrzegawczy, że należy pójść do psychologa. Pamiętaj, że do psychologa nie jest potrzebne skierowanie. Stany obniżonego nastroju mogą wynikać z wielu przyczyn, niekoniecznie z depresji. Rolą psychologa jest dotarcie do ich źródła, a jeżeli będzie taka konieczność, skierowanie do odpowiedniego specjalisty. 2. Problemy ze snem Nad tym, kiedy udać się do psychologa, warto zastanowić się, gdy miewasz przewlekłe problemy ze snem, nie zasypiasz lub często budzisz się w nocy. Przygodna bezsenność jest zjawiskiem naturalnym, ale jeżeli problemy z zaśnięciem trwają długo i wpływają na Twoją kondycję psychiczną, wtedy warto zdiagnozować przyczynę problemu i zasięgnąć pomocy specjalisty. Nie zawsze tabletki będą najlepszym rozwiązaniem. 3. Uczucie niepokoju Kolejnym alarmującym znakiem, że czas iść do psychologa jest ciągłe napięcie emocjonalne, obawy, życie w ciągłym stresie, który odbija się na zdrowiu i samopoczuciu. Tłumiony niepokój może przerodzić się w stany nerwicowe, dlatego lepiej działać, zanim do tego dojdzie, zwłaszcza gdy odczucia te nie są powiązane z żadnymi racjonalnymi powodami. 4. Zmienność nastrojów Zmiany nastroju trwające dłużej niż kilka tygodni powinny skłonić do wizyty u psychologa. Mogą być spowodowane wieloma czynnikami, nie tylko psychologicznymi, ale również zdrowotnymi, dlatego tego objawu nie należy bagatelizować. Warto również wybrać się do lekarza rodzinnego na podstawowe badania, które wykluczą fizjologiczną przyczynę. 5. Brak zainteresowania czynnościami, które wykonywaliśmy z przyjemnością Do psychologa wybierz się też, gdy odczuwasz spadek zadowolenia z dotychczasowych czynności (np. hobby, pracy), które przedtem sprawiały Ci przyjemność. Z reguły za taki stan odpowiedzialne jest wypalenie zawodowe lub przepracowanie. 6. Niezdolność do pracy z powodu stanu emocjonalnego Za obniżenie jakości pracy lub niezdolność do wykonywania pracy może odpowiadać wypalenie zawodowe, ale też różnego rodzaju sytuacje osobiste wpływające na samopoczucie psychiczne, np. choroba w rodzinie, rozwód itd. Jeżeli Twój stan emocjonalny utrudnia Ci pracę, skorzystaj z profesjonalnej pomocy w SUPER-ego. Przypominamy, że skierowanie do psychologa nie jest konieczne. 7. Każda inna sytuacja, w której czujesz się źle Psycholog to osoba, z którą możesz porozmawiać, uzyskać fachową pomoc lub zostać skierowanym do innego specjalisty, który lepiej zajmie się Twoim przypadkiem. Czasami bowiem okazuje się, że problem jest na tyle złożony, że pomoc psychologa nie wystarczy lub konieczne będzie współdziałanie kilku specjalistów. Przeczytaj też: Kiedy udać się do psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry. Kiedy wybrać się do psychiatry? Jeżeli problemy wykraczają poza kompetencje psychologa i dotyczą sfery chorób psychicznych, muszą być leczone przez specjalistę. Na przykład z depresją i myślami samobójczymi należy udać się od razu do psychiatry, ponieważ w tym przypadku ważne jest szybkie wdrożenie skutecznego leczenia również farmakologicznego. Do wizyty u psychiatry kwalifikują się zwłaszcza psychozy, depresje oraz inne zaburzenia psychiczne, o których przeczytasz więcej tutaj. Kiedy udać się do psychologa? Im wcześniej, tym lepiej Wizyta do niczego nie zobowiązuje, a korzyści, jakie można odnieść są dużo większe niż lęk przed spotkaniem. Ponadto psycholog może znacząco podnieść jakość życia, spojrzeć na pewne sprawy z innej perspektywy i zrzucić to, co ciążyło na duchu. Jeżeli odczuwasz u siebie którykolwiek z powyższych objawów, skontaktuj się z naszą placówką.
Co warto wiedzieć o kierunku psychologia? Jeśli wahasz się, czy studiowanie psychologii ma sens, to poniższe informacje będą dla Ciebie bardzo interesujące. Zanim przystąpisz do rekrutacji na studia psychologiczne – dowiedz się więcej o tym kierunku.
Wielu z nas zastanawia się, jak rozpoznać moment, kiedy warto iść do psychologa. Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ponieważ nie ma uniwersalnych wskaźników, kiedy porada psychologa jest niezbędna. Każdy z nas ma inną wrażliwość i sposoby radzenia sobie z problemami. Są jednak momenty i doświadczenia w życiu, po których pytanie „Czy potrzebuję pomocy psychologa” wraca do nas coraz częściej. W tym artykule chcemy przybliżyć odczucia i objawy, które sugerują, że warto pomyśleć o konsultacji psychologicznej. Objawy kiedy iść do psychologa Porada psychologiczna przyda się szczególnie w sytuacjach, kiedy czujemy, że po prostu nie radzimy sobie z pewnymi problemami dotyczącymi naszych emocji czy relacji z innymi. Częstym objawem wskazującym, że warto iść do psychologa jest poczucie, że sytuacja nas przerasta. „Już nie mogę tak dalej”, „nie wiem, co robić”, „nie radzę sobie” to tylko kilka przykładów stwierdzeń, którymi często dzielą się pacjenci. Konsultacja psychologiczna może być wskazana w sytuacjach takich jak rozpad związku, zdrada czy utrata kogoś bliskiego. Może okazać się niezbędna kiedy mamy za sobą traumatyczne przeżycia z dzieciństwa, które wpływają na to, jak czujemy i zachowujemy się obecnie jako dorośli ludzie. Psycholog to odpowiednia osoba do konsultacji w przypadku doświadczania przemocy w domu oraz kłopotów w pracy. Możemy porozmawiać z nim o codziennych zmartwieniach związanych z relacjami w związku i z dziećmi. Ludzie często boją się radości. Wmówiono nam, że za radość trzeba będzie zapłacić smutkiem, że za szczęście płacimy cierpieniem, że „musi być równowaga”. Przestajemy się radować ze strachu, że to stracimy. Boimy się zakochać, żeby potem nie przeżywać rozstania. Chyba wciąż nie rozumiemy, że szczęście to nie jest stan posiadania. Szczęście – to proces. Inne tematy, które są często poruszane w gabinecie to np. długotrwały niepokój, odczuwanie paniki, natręctwa i obsesje, tematy tabu oraz różnego rodzaju fobie. Wbrew potocznemu myśleniu, nie jest łatwo zaskoczyć psychologa swoim problemem. Jest to profesjonalista z kompetencjami i narzędziami do rozwiązywania bardzo różnych sytuacji i problemów. Większość z osób, które decydują się pójść do psychologa czuje, że jest w swego rodzaju kryzysie. Może towarzyszyć temu poczucie bezsilności, desperacji, przerażenia czy braku nadziei. Nikt przecież nie przychodzi do psychologa kiedy czuje się świetnie. Dlatego warto spojrzeć na decyzję o wizycie u psychologa z zupełnie innej strony. Nie jest to oznaka klęski, ale wręcz przeciwnie, moment przełamania trudnej sytuacji, niezbędny, aby sobie z nią poradzić. Jest to zupełnie racjonalna, dojrzała decyzja, która może być początkiem realnych zmian, dzięki którym będziemy wieść lepsze, bardziej satysfakcjonujące życie. „Wstydzę się iść do psychologa” Czy pójście do psychologa to wstyd? W naszym społeczeństwie szkoła nie uczy podstaw psychologii. Nie nabywamy umiejętności rozmawiania o emocjach i nie znamy podstawowych mechanizmów naszej psychiki. Do tego wizyta u psychologa czy psychiatry jest często tematem wstydliwym, bo w społeczeństwie pokutuje mit o tym, że porada psychologiczna oznacza chorobę psychiczną. Z tego względu wiele osób odkłada pójście do psychologa, ponieważ boi się oceny przez innych, wyśmiania i napiętnowania. Niestety działa to na niekorzyść i jedynie wydłuża czas, podczas którego cierpimy i męczymy się z własnymi emocjami. Pójście do psychologa nie jest oznaką ani choroby psychicznej, ani powodem do wstydu czy odczuwania porażki. Czy wizyta u lekarza, kiedy czujemy się źle jest wstydliwa? Przeciwnie. Zdrowa psychika jest tak samo ważna jak zdrowie wszystkich innych organów i układów w naszym organizmie. Tak jak nie lekceważymy fizycznych objawów choroby czy bólu, nie powinniśmy lekceważyć problemów natury psychologicznej. Skorzystanie z porady psychologa to krok w kierunku pogłębionego zrozumienia siebie i swoich relacji, a w konsekwencji nabycia nowych umiejętności pomocy sobie, które zostaną z nami na całe życie. Oczekiwanie, że problemy miną samoczynnie jest pozornym rozwiązaniem, a właściwie udawaniem, że nic się nie dzieje. Na dłuższą metę nie przyniesie nam to ani ulgi, ani poprawy samopoczucia. Może niestety spowodować nawarstwianie się problemów psychicznych. Czy pójście do psychologa to oznaka słabości? Żyjemy w czasach, w których promuje się sukces, przebojowość i doskonałość. Medialne wzorce tego, jak powinno wyglądać udane życie rzadko kiedy jednak pokrywają się z tym, jak realnie je przeżywamy. Odczuwanie smutku, złości czy niepokoju, choć w pewien sposób pominięte i wyparte z kultury popularnej, jest naturalne i dotyczy każdego z nas. Zdecydowanie nie są to oznaki słabości czy nienormalności, o które należy się obwiniać. Kiedy jednak takie odczucia dominują przez dłuższy czas i sprawiają, że czujemy się coraz gorzej i tracimy poczucie, że jesteśmy w stanie sobie z nimi poradzić, należy zgłosić się do specjalisty. Konsultacja psychologiczna to sposób na stawienie czoła własnym problemom, przejaw odwagi i dojrzałości. Jeśli myśl o potrzebie pójścia do psychologa towarzyszy Ci od dłuższego czasu i jawi się jako potencjalny sposób poprawy samopoczucia, jest to z pewnością znak, że jesteś gotowy/a na poradę psychologiczną. O ile każdy z nas jest wyjątkowy, wszyscy mamy jakieś problemy i zmartwienia. Nie musisz zmagać się z nimi sam/a, zasięgnij porady specjalisty.
Psycholog dziecięcy od 100 do 150 zł / 50 lub 60 minut, Seksuolog (psycholog o specjalizacji seksuologia) od 100 do 160 zł. Specjalista uzależnień od 70 zł (psychoterapia grupowa) do 160 zł, Psycholog dla par od 130 do 200 zł (cena za parę), Psycholog – psychoterapeuta (posiadający uprawnienia do prowadzenia psychoterapii) 130
Psychologia ogólna jest wstępem do specjalizacji i idealnym wyborem dla tych którzy jeszcze nie określili co w psychologii najbardziej ich interesuje i co chcą robić w przyszłości. Studia zapewniają solidną podstawę teoretyczną i empiryczną do dalszej nauki oraz rozwijają twórcze i krytyczne myślenie. Zdobyta wiedza i umiejętności będą przydatne w wielu zawodach również takich jak HR manager, handlowiec czy marketer. Psychologia w biznesie Jeśli myślicie poważnie o pracy w korporacji np. w strukturach HR, marketingu lub sprzedaży lepszym wyborem będzie psychologia zarządzania. Podczas studiów, oprócz zagadnień ogólnych, poznacie skuteczne taktyki negocjacyjne, dowiecie się co motywuje ludzi do działania nauczycie się analizować zachowania konsumenckie oraz poznacie tajemnicę działania skutecznych reklam i wywierania wpływu na konsumenta. Zarządzanie zasobami ludzkimi Psychologia w zarządzaniu zasobami ludzkimi to specjalizacja skupiająca się na zagadnieniach związanych z kierowania personelem oraz na nauce a umiejętności nowoczesnego zarządzania pracownikami, ponadto umożliwia zapoznanie się z najnowszymi metodami badania rynku pracy i pracowników. Student tej specjalności uczy się także motywować pracowników, opracowywać ścieżki kariery w oparciu o indywidualne predyspozycje pracowników i zarządzać ich rozwojem, opracowywać szkolenia i wdrażać systemy ocen pracowniczych. Specjalizacja jest idealna dla tych, którzy planują karierę w działach HR lub chcą zostać szkoleniowcem bądź doradcą zawodowym. Czym się zajmuje psycholog interwencyjny? Psycholog interwencyjny udziela wsparcia ofiarom wypadków, przemocy domowej, zarówno dzieciom jak i dorosłym. Celem interwencji kryzysowej jest przywrócenie pacjentowi utraconej, w wyniku zdarzenia, równowagi psychicznej oraz łagodzenie objawów kryzysowych i pomoc w powrocie do stanu sprzed kryzysu. Psycholodzy interwencyjni pracują najczęściej w ośrodkach pomocy społecznej, domach dziecka, ośrodkach penitencjarnych lub w służbach mundurowych. Psycholog czy psychoterapeuta – jaka jest różnica? Psycholog to absolwent studiów wyższych na kierunku psychologia. Natomiast psychoterapeuta to absolwent psychologii, socjologii lub pokrewnych magisterskich studiów humanistycznych, który ukończył kurs psychoterapii w wybranym podejściu i uzyskał odpowiedni certyfikat. Jakie studia wybrać by zostać psychoterapeutą? Psychoterapeuta to najczęściej wybierana ścieżka kariery. Wielu ludzi błędnie utożsamia zawód psychologa z zawodem psychoterapeuty. Niestety, aby zostać certyfikowanym psychoterapeutą nie wystarczy uzyskanie tytułu magistra z psychologii. W Polsce by móc samodzielnie prowadzić psychoterapię konieczne jest zdobycie dodatkowych uprawnień, co oznacza to ukończenie czteroletniego kursu kwalifikacyjnego, który obejmuje 1200 godzin kształcenia teoretycznego i praktycznego, oraz zaliczenie egzaminu certyfikacyjnego organizowanego przez Polską Radę Psychoterapii. Absolwent psychologii, który uczestniczy w szkoleniu może prowadzić psychoterapię indywidualną, grupową lub par/rodzin, tyle że z udziałem superwizora, czyli doświadczonego psychoterapeuty, który będzie nadzorował cały proces. Którą specjalizację z psychologii wybrać? W GWSH możecie wybrać spośród trzech specjalizacji: psychologia zarządzania, psychologia interwencyjna i psychologia kliniczna. Ukończenie konkretnej specjalizacji pozwala na pracę w różnych sektorach przykładowo psychologia interwencyjna jest kierowana do osób, które chciałyby w przyszłości pracować jako psycholog w ośrodkach interwencji kryzysowych, w zakładach penitencjarnych lub w ośrodkach opieki społecznej, natomiast psychologia biznesu jest skierowana do osób, które swoją przyszłość wiążą z szeroko pojętym biznesem np. w działach HR. Najpopularniejszym wyborem studentów jest psychologia kliniczna, po ukończeniu której uzyskuje się tytuł specjalisty psychologa klinicznego. Jest to dobry wstęp do podjęcia czteroletniego szkolenia specjalizacyjnego i pracy terapeuty. Zastanówcie się w jakim zawodzie i środowisku pracy widzicie się po skończeniu studiów i dopiero wtedy zadecydujcie jaką specjalizację z psychologii wybieracie. GWSH to jedyna uczelnia na Śląsku, która oferuje niestacjonarne studia magisterskie na kierunku psychologia, na których zajęcia odbywają się tylko w soboty i niedziele. Tylko 9 weekendowych zjazdów w roku akademickim przy maksymalnej liczbie zajęć wg wytycznych MEN dla kierunku psychologia. Małe grupy od 15 do 20 osób. Artykuł sponsorowany
Warto iść do psychologa? 2013-04-24 20:53:42; Czy warto zgłosić się do psychologa szkolnego? 2014-09-11 22:04:50; Czy warto iść do psychologa? 2016-12-27 14:32:18; czy warto isc do psychologa szkolnego? 2009-10-02 22:30:35; Czy warto iść do szkolnego psychologa? 2020-02-02 09:14:51; Czy powinnam iść do psychologa szkolnego? 2011-11
Witam! Czuje Pani potrzebę skonsultowania się z psychologiem, to warto na wybrać się na taką wizytę. Mama stwierdza, że Pani przejdzie, ale właśnie ze względu na Pani wrażliwość i pojawiające się myśli samobójcze dobrze byłoby zasięgnąć porady specjalisty. Możliwe, że problem jest o wiele poważniejszy, niż wydaje się to mamie czy Pani. Jest Pani pełnoletnia, więc zgoda mamy nie jest potrzebna do spotkania z psychologiem. Może Pani skorzystać z bezpłatnej wizyty, np. w poradni psychologiczno-pedagogicznej czy Ośrodku Pomocy Społecznej. Warto dowiedzieć się, gdzie pomoc psychologiczna jest udzielana bezpłatnie w Pani okolicy. Oprócz wizyty u psychologa może Pani w każdej chwili skorzystać z pomocy telefonu zaufania i czatów/for internetowych. Taka forma wyrażania swoich problemów może być pomocna w chwilach dużego napięcia, kiedy nie ma Pani z kim o tym pogadać. Warto spróbować skorzystać z różnych form pomocy, bo w ten sposób może Pani znaleźć taką, która jest dla Pani najlepsza i wpłynąć tym samym na swoje samopoczucie. Pozdrawiam
Zawsze warto udać się do psychologa. Psychoterapia pomaga wielu ludziom rozwiązać ich dyskomfort, a także zapobiega przyszłym problemom . Terapie psychologiczne to motory osobistej zmiany, narzędzie, dzięki któremu zdobywamy strategie radzenia sobie z przeciwnościami losu.
6,4K views Zaburzenia natury psychologicznej to problem, który dotyka wielu z nas. Bardzo ważne jest, aby w takiej sytuacji nie zamykać się na pomoc innych osób. Jeżeli obserwujemy u siebie którekolwiek z objawów opisanych poniżej, dajmy sobie szansę na ich wyleczenie i umówmy się na wizytę w gabinecie psychologicznym. Zawartość strony1 Życie w ciągłym stresie2 Poczucie osamotnienia3 Objawy depresji4 Przytłaczające zmiany życiowej rutyny5 Traumatyczne wydarzenie6 Problemy w związku Życie w ciągłym stresie Stres nie jest naszym sprzymierzeńcem. Ciągłe jego odczuwanie ma negatywne przełożenie na stan naszego zdrowia, nie tylko psychicznego. Oczywiście, stres w jakimś stopniu zawsze będzie w naszym życiu obecny. Nie da się całkowicie go wyeliminować, należy go jednak ograniczać. Jeżeli zauważymy więc, że każdego dnia jesteśmy zestresowani w pracy czy w domu, zwróćmy się z tym problemem do specjalisty. Psycholog nauczy nas radzić sobie ze stresem, a stosowanie się do jego wskazówek z pewnością pozytywnie wpłynie na jakość naszego życia. Poczucie osamotnienia Samotność to problem, z którym boryka się bardzo duża część naszego społeczeństwa. Wbrew pozorom, samotni czują się nie tylko ci, którzy nie mają rodziny i przyjaciół. Samotność pośród tłumu nie jest wcale rzadkim zjawiskiem. Jeżeli więc czujemy, że osoby z naszego otoczenia nie rozumieją nas, że nie mamy z kim porozmawiać o naszych zmartwieniach, umówmy się na wizytę u profesjonalisty. Psycholog jest tą osobą, która w pierwszej kolejności nas wysłucha. Podczas sesji terapeutycznych z pewnością znajdziemy nie tylko źródło naszego problemu, lecz także jego rozwiązanie. Objawy depresji Depresja to choroba, z którą należy stoczyć trudną i często nierówną walkę. Wszelkich objawów depresji, jak apatia, brak radości z życia czy ciągły smutek, absolutnie nie można lekceważyć. Im dłużej będziemy zwlekali z wizytą u psychologa, tym dłużej będzie trwał proces leczenia. Depresji w żadnym wypadku nie należy się wstydzić. Konsultacja z psychologiem to bardzo dojrzała i jedyna słuszna decyzja. Dzięki niej nasze życie znowu może nabrać koloru. Przytłaczające zmiany życiowej rutyny Nawet jeżeli na co dzień czujemy się szczęśliwi, zmiany zachodzące w naszym życiu mogą okazać się przytłaczające. Czasami znajdujemy się w sytuacji, z której wyjście wydaje się wręcz niemożliwe. Może to być na przykład nagła utrata pracy, ale nie tylko. Zmiana miejsca lub stanowiska pracy, nawet ta wiążąca się ze wzrostem zarobków, może okazać się trudna do okiełznania z punktu widzenia zdrowia naszej psychiki. Innym przykładem jest emigracja. Nawet jeżeli decyzja o przeprowadzce za granicę była podjęta w pełni świadomie, rzeczywistość na miejscu może okazać się bardzo trudna. Rozmowa z psychologiem jest najlepszym lekarstwem na wszystkie te sytuacje. Traumatyczne wydarzenie Istnieją takie wydarzenia, na nadejście których zwyczajnie nie da się przygotować. Tym najbardziej traumatycznym jest śmierć bliskiej osoby. Nawet jeśli jest ona skutkiem długiej choroby, bardzo trudno jest się z nią pogodzić. Inna ciężka do przyjęcia wiadomość to ta związana ze stanem naszego zdrowia. Jeżeli nagle dowiadujemy się, że cierpimy na śmiertelną chorobę, nasze życie z dnia na dzień może lec w gruzach. Psycholog nie wymaże tych trudnych doświadczeń z naszej świadomości, pomoże nam jednak uporać się z nimi. Dzięki psychologicznej pomocy strata najbliższego członka rodziny czy własna choroba będzie łatwiejsza do zniesienia. Problemy w związku Życie w związku nie jest sielanką usłaną różami. To sztuka codziennych kompromisów. Każdy związek w pewnym momencie przechodzi mniejszy lub większy kryzys. Lata rutyny mogą zmienić się w ciągły konflikt, nawet o błahe sprawy. Jeżeli nie jesteśmy w stanie rozwiązać tej trudnej sytuacji między sobą, zastanówmy się nad konsultacją z psychologiem, najlepiej wspólnie. Drobne kłótnie w niektórych przypadkach mogą skończyć się zdradą, a nawet rozwodem. Oba te doświadczenia odciskają duże piętno na naszej psychice. Nie powinniśmy wówczas odczuwać wstydu, jeśli nie potrafimy sobie z nimi poradzić. Dzięki wizycie u psychologa łatwiej będzie nam zamknąć ten rozdział. Pomoc specjalisty pozwoli nam uwierzyć, że nasze życie wciąż ma sens. Tagipomoc psychologiczna,poradnia,psycholog
. 499 73 596 121 277 292 303 330
czy warto iść do psychologa
